走る前に、けがを防ぐために筋肉を動かし始めることが大切です。
Przed biegiem warto rozruszać mięśnie, aby uniknąć kontuzji.
Before the run, it's worth setting the muscles in motion to avoid injuries.
Don't have an account? Sign up
Do you have an account? Login
DiQt
Free
★★★★★★★★★★