Last Updated：2025/08/30
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Per migliorare la stabilità lombare, gli esercizi di respirazione hanno rafforzato i muscoli trasversi dell'addome.
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腰部の安定性を高めるために、呼吸法のエクササイズが腹横筋を強化した。
To improve lumbar stability, breathing exercises strengthened the transverse abdominal muscles.
