entrenessis

form-of imperfect second-person singular subjunctive

これは『entrenar（訓練する）』の未完了接続法で、2人称単数形（あなたが…する場合の形）を表す活用形です。

English Meaning

second-person singular imperfect subjunctive form of entrenar

Si no entrenessis amb regularitat, mai no milloraries en aquest esport.

もし定期的に訓練しなかったら、この競技では決して上達しないでしょう。

If you didn't train regularly, you would never improve in this sport.