Last Updated：2025/12/04
Recognizing my shoulding helped me stop beating myself up for not meeting unrealistic expectations.
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Recognizing my shoulding helped me stop beating myself up for not meeting unrealistic expectations.
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自分の「〜すべき」という認知の歪みに気づいたことで、非現実的な期待に応えられない自分を責めるのをやめることができました。
