夜更かし

夜更かし が 続く と 、 集中力 や 判断力 が 徐々に 損なわれる だけ で なく 、 慢性的な 睡眠不足 が 健康 や 生産性 に 悪影響 を 及ぼす 可能性 が 高まる ため 、 生活習慣 を 見直す べき だ と 多く の 専門家 が 指摘している 。