Last Updated：2025/12/07

A row variation where the bar is grabbed from the ground for each repetition which forces greater range of motion and precludes momentum.

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Pendlay row

Source Word

Pendlay row

Japanese Meaning

各反復ごとにバーを床から持ち上げるローイングの変形種。これにより、広い可動域が要求され、体の勢いに頼らず純粋な筋力で動作を行うエクササイズとなる。

I added the Pendlay row to my back day to eliminate momentum and increase my range of motion.

背中のトレーニングに、床から毎回バーを握って行うデッドストップ式バーベルローを取り入れて、反動を使わずに可動域を広げました。

Sense（1）

Pendlay rows

（ plural ）