Last Updated：2025/12/05
An exercise targetting mostly the Musculus transversus abdominis by keeping a straight spine, holding breath and lifting the organs into the rib cage.
音声機能が動作しない場合はこちらをご確認ください
See correct answer
vacuum exercise
Edit Histories（0）
Source Word
vacuum exercise
Noun
Japanese Meaning
"vacuum exercise"は、脊柱を真っ直ぐに保ち、息を止めた状態で内臓を肋骨内に引き上げることにより、主に腹横筋（Musculus transversus abdominis）を鍛えるエクササイズです。
（ plural ）
