Last Updated：2025/12/01

(weightlifting, gymnastics) A grip that is neither supinated nor pronated, but with palms facing each other.

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neutral grip

Source Word

neutral grip

(weightlifting, gymnastics) A grip that is neither supinated nor pronated, but with palms facing each other.

Japanese Meaning

体重挙上や体操などで用いられる、手のひらが互いに向かい合う中立的な握り方。 / 手のひらが内側または外側へ回転していない、自然な位置でのグリップスタイル。

When doing pull-ups, switch to a neutral grip to reduce shoulder strain and emphasize the brachialis.

懸垂を行う際には、肩への負担を軽減し上腕筋をより活性化するために、手のひらが互いに向き合う握りに切り替えてください。

Sense（1）

(weightlifting, gymnastics) A grip that is neither supinated nor pronated, but with palms facing each other.

neutral grips

（ plural ）