Last Updated：2025/12/04
A form of high-intensity interval training consisting of eight rounds of intense exercise performed for 20 seconds at a time with 10-second breaks.
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Tabata method
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Source Word
Tabata method
Proper noun
Japanese Meaning
高強度インターバルトレーニングの一方法で、20秒間の激しい運動と10秒間の休憩を8セット行うトレーニング法
（ canonical ）
