パスタ を 茹でる 際 は 、、 表示 時間 より 少し 短め に して から ソース と 合わせ 、、 アルデンテ の 食感 を 保つ と 良い 。。

野菜 の 栄養素 を 損なわ ない ため に は 、 高温 で 長時間 加熱 する の で は なく 、 短時間 だけ さっ と ゆでる こと が 重要 だ と 、 栄養学 の 最新 の 研究 は 示し て いる 。

この エビ は 塩茹で に して 食べる と 美味しい です 。

私 は 毎日 、 新鮮 な ブロッコリー を 塩茹で に し て 食べ て い ます 。