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腰を下ろせる

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腸腰筋

ひらがな

ちょうようきん

名詞

an iliopsoas muscle

日本語の意味

腸腰筋は、腰椎・骨盤内側から大腿骨の小転子に付着する深部の筋肉群の総称で、主に股関節を曲げる（屈曲させる）働きを持つ。 / 大腰筋と腸骨筋を合わせたインナーマッスルで、姿勢の維持や歩行、階段昇降などで重要な役割を果たす筋肉。

やさしい日本語の意味

こしからあしのつけねにあるきんにくで、あしをあげたり、せなかをまっすぐにしたりするときにつかうところ

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彼は腸腰筋を鍛えるために特別なエクササイズを行っています。

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He is doing special exercises to strengthen his iliopsoas muscle.

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腰回旋筋

ひらがな

ようかいせんきん

名詞

(anatomy) a rotator lumborum

日本語の意味

腰の部分にある回旋（ひねり）の働きをする筋肉の総称、あるいはその一部を指す解剖学用語。 / 体幹を左右にひねる動きに関与する腰部の筋肉群。

やさしい日本語の意味

こしのほねのまわりにあり、こしをひねったりまわしたりするときにはたらくきんにく

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腰回旋筋を鍛えることで、腰痛を予防することができます。

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By strengthening the rotator lumborum, you can prevent lower back pain.

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腰多裂筋

ひらがな

ようぶたれつきん

漢字

腰部多裂筋

名詞

(anatomy) a multifidus lumborum muscle

日本語の意味

腰椎の後方に位置し、脊柱起立筋群の一部を構成する深層の筋肉で、腰部の安定化や脊柱の伸展・回旋に関与する筋。

やさしい日本語の意味

こしのほねのまわりにあるふといきんにくで、せぼねをささえうごきをたすけるぶぶん

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腰多裂筋は、、私たちの背中を支える重要な筋肉の一つです。

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The multifidus lumborum muscle is one of the important muscles that support our back.

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