定期的な運動のおかげで、私はトレーニング後に筋肉の回復を助けています。

Thanks to regular exercises, I help the muscle recover after exertions.

コーチは怪我の予防のために、外転筋にアプローチすることを強く推奨しました。

The coach strongly recommended working with the abductor muscle to prevent injuries.

彼は自分の筋肉の力に頼って重い物体を持ち上げた。

He lifted the heavy object by relying on the strength of his muscle.

外側直筋の緊張を慎重に調整し、手術中に目の正しい動きを確保しました。

The surgeon carefully adjusted the tension of the lateral rectus muscle to ensure proper eye movement during the surgery.

エクササイズを行う際は、体のバランスを保つために外転筋のトレーニングに注意してください。

When performing the exercises, pay attention to working with the abducting muscle to maintain body balance.

激しいトレーニングの後、選手は回復を早めるために筋肉を丁寧にマッサージした。

After an intense workout, the athlete carefully massaged his muscle to speed up recovery.