Last Updated:2025/12/07
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Source Word

progressive overloads

Noun
form-of plural
Japanese Meaning
「progressive overload(漸進的過負荷)」の複数形です。すなわち、運動やトレーニングなどの文脈で、負荷や抵抗を段階的に増加させるという原則や手法を指します。
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効果的な筋力トレーニングプログラムは、筋肥大を促すために定期的に漸進的な負荷の増加を取り入れます。

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