Last Updated：2025/08/26
Antrenör, spor salonunda antrenman sonrası rahatlama için, özellikle göt yanağı kaslarını esnetmenin önemini vurguladı.
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コーチは、ジムでのトレーニング後のリラクゼーション時に、特に尻の頬の筋肉を伸ばすことの重要性を強調しました。
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コーチは、ジムでのトレーニング後のリラクゼーション時に、特に尻の頬の筋肉を伸ばすことの重要性を強調しました。
The coach emphasized the importance of stretching the asscheek muscles, especially during post-workout relaxation at the gym.
