it's the hit dog that howls

Proverb

(US) If somebody is ranting or complaining about something, they were probably hurt by it.

Japanese Meaning

口論や愚痴をこぼす人は、実は何かしらの被害や苦しみを経験している可能性がある / 自分を攻撃されたり傷つけられた者ほど、その痛みをあらわにする / 苦情や文句を言う人は、実は内心では傷ついているか、被害を受けた証拠である

After he lost the promotion and began blaming everyone else, I just thought, it's the hit dog that howls.

彼が昇進を逃してみんなを責め始めたとき、私はただ、打たれた犬が吠えるのだなと思った。

Sense（1）

(US) If somebody is ranting or complaining about something, they were probably hurt by it.