Last Updated：2025/08/23
При выполнении упражнений уделяйте внимание работе отводящей мышцей, чтобы поддерживать баланс тела.
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エクササイズを行う際は、体のバランスを保つために外転筋のトレーニングに注意してください。
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エクササイズを行う際は、体のバランスを保つために外転筋のトレーニングに注意してください。
When performing the exercises, pay attention to working with the abducting muscle to maintain body balance.
