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Last Updated：2025/08/24

Тренеры придают большое значение зарядкам, чтобы разогреть мышцы перед тренировкой.

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コーチはトレーニング前に筋肉を温めるために、ウォームアップ運動に大きな重要性を置いています。

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Тренеры придают большое значение зарядкам, чтобы разогреть мышцы перед тренировкой.

コーチはトレーニング前に筋肉を温めるために、ウォームアップ運動に大きな重要性を置いています。

Coaches attach great importance to warm-up exercises to heat up the muscles before a workout.