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Last Updated：2025/08/28

怪我を防ぐためには、トレーニングを始める前にあなたを適切に緊張させることが重要です。

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Para evitar lesiones, es crucial tensarte adecuadamente antes de empezar el entrenamiento.

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Para evitar lesiones, es crucial tensarte adecuadamente antes de empezar el entrenamiento.

怪我を防ぐためには、トレーニングを始める前にあなたを適切に緊張させることが重要です。

To avoid injuries, it is crucial to tense you properly before starting the training.