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Last Updated：2025/08/28

屋外で運動した後は、脱水症状を防ぐために自分たちに水をあげることが不可欠です。

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Después de hacer ejercicio al aire libre, es fundamental regaros para evitar la deshidratación.

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Después de hacer ejercicio al aire libre, es fundamental regaros para evitar la deshidratación.

屋外で運動した後は、脱水症状を防ぐために自分たちに水をあげることが不可欠です。

After exercising outdoors, it is essential to water yourselves to avoid dehydration.