Last Updated：2025/08/25
Der Trainer meinte, du streckest während des Aufwärmens deine Arme so weit, dass deine Muskeln optimal aktiviert werden.
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トレーナーは、ウォームアップ中にあなたが腕をこれほど広く伸ばすので、筋肉が最適に活性化されると言いました。
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