Last Updated：2025/12/06
To relieve chronic low back pain, the instructor emphasized strengthening the transversus abdominis during Pilates exercises.
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To relieve chronic low back pain, the instructor emphasized strengthening the transversus abdominis during Pilates exercises.
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慢性的な腰痛を和らげるために、指導者はピラティスの動作中に腹横筋を鍛えることの重要性を強調した。
