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Last Updated：2025/12/04

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I sprinkle chia seed on my morning yogurt for extra fiber and omega-3s.

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I sprinkle chia seed on my morning yogurt for extra fiber and omega-3s.

朝のヨーグルトにサルビア・ヒスパニカの食用の種を振りかけると、食物繊維やオメガ3脂肪酸を手軽に摂れます。