胡椒 / ブラックペッパー / ホワイトペッパー

唐辛子 / ピーマン / パプリカ

レタス / キャベツ / ハクサイ

クミン / コリアンダー / ターメリック

にんじん

たまねぎ

じゃがいも

きゅうり

ねぎ

たまねぎ

しょうが

にんにく

ズッキーニ/かぼちゃ

キュウリ/じゃがいも

トマト/なす

セロリ/にんじん

かぼちゃ

なす

にんじん

きゅうり

こまつな

ちんげんさい

みずな

ほうれんそう

キャベツ

ブロッコリー

レタス

カリフラワー

レタス

セロリ

キャベツ

トマト

じゃがいも

こむぎ

とうもろこし

さつまいも

オリーブオイル

アボカドオイル

ピーナッツオイル

ココナッツオイル